Citas con El Artista

Citas con El Artista

Las citas con el artista son un espacio semanal de 2 horas dedicado a reconectar con tu creatividad interior. Un tiempo a solas para disfrutar y dar rienda suelta a tu artista interior. Esta herramienta te ayudará a fortalecer la relación con tu creatividad.

¿En qué consisten las citas con el artista?

 

Se trata de reservar un tiempo para ti, para disfrutar de tu propia compañía y hacer algo que te guste y te divierta. Es probable que al principio te cueste este ejercicio; si es así, es porque te da miedo intimar contigo mismo. Tomar conciencia de esto es el primer paso para despertar tu creatividad.

Ideas para tus citas con el artista

 

  • Café y creatividad: Disfruta de un postre en un café mientras escribes, pintas, dibujas o realizas los ejercicios de tu curso.
  • Exploración cultural: Visita un museo y déjate inspirar por las obras de arte.
  • Deporte y naturaleza: Monta en bicicleta al aire libre y disfruta del paisaje.
  • Cine: Sumérgete en una historia en la pantalla grande.
  • Relax en la playa: Pasea por la playa y siente la brisa del mar.
  • Arte en el parque: Ve a un parque a dibujar, escribir, pintar o hacer algo que te guste.
  • Naturaleza en la ciudad: Sube al Ávila (en un horario concurrido para no estar solo).
  • Cuidado personal: Visita la peluquería y déjate consentir.
  • Tiempo a solas en casa: Pídele a tu pareja que se lleve a los niños a pasear mientras disfrutas de la tranquilidad de tu hogar viendo una película o serie sin interrupciones.
  • Ferias y mercados: Visita una feria que te guste y explora sus productos.

 

¡No te limites por el presupuesto!

 

El dinero no es una excusa para evitar esta actividad. La idea principal es dedicarte tiempo a ti mismo, no gastar dinero. ¡Lo importante es la intención!

Páginas Matutinas

Páginas Matutinas

Las páginas matutinas son un ejercicio sencillo pero poderoso que consiste en escribir tres páginas a mano, todas las mañanas, con flujo de conciencia. Esto significa escribir lo primero que se te venga a la mente, sin juzgar ni editar. Si eres constante con esta práctica, te aseguro que tu vida cambiará.

¿Qué son las páginas matutinas?

 

Son una práctica espiritual que te ayuda a conectar con tu interior y con el universo. Al escribir, liberas tu mente de preocupaciones y ansiedades, permitiendo que nuevas ideas y soluciones fluyan. Es como un desagüe para tu cerebro. La acción de escribir a mano tiene un poder mágico que te conecta con tu creatividad.

¿Cuándo y cómo hacer las páginas matutinas?

Lo ideal es escribir las páginas matutinas justo al despertar. Si no puedes hacerlo en ese momento, deja pasar máximo 20 minutos para ir al baño y preparar el café. La idea es que la primera acción de tu día sea escribir.

No hay una forma «correcta» de hacer las páginas matutinas. Simplemente escribe lo que se te venga a la mente, sin importar si tiene sentido o no. Si no sabes qué escribir, describe tu entorno, cómo te sientes, qué te reprochas con frecuencia, qué te gustaría cambiar… ¡Hazte preguntas a ti mismo!

Beneficios de las páginas matutinas

 

 

  • Claridad mental: Al escribir, liberas tu mente de pensamientos negativos y preocupaciones, lo que te permite ver las cosas con mayor claridad.
  • Conexión contigo mismo: Las páginas matutinas te ayudan a conectar con tu interior, a escucharte y a comprenderte mejor.
  • Desbloqueo creativo: Escribir sobre tus reproches y bloqueos te ayuda a darles cara y a superarlos.
  • Transformación personal: Con el tiempo, las páginas matutinas te enseñan a identificar y a cuestionar tu «censor» interno, esa voz negativa que te sabotea. Al tomar conciencia de tus patrones de pensamiento y comportamiento, puedes empezar a cambiar aquellos que no te benefician

Consejos adicionales

 

 

  • Sé constante: La clave para obtener los beneficios de las páginas matutinas es la constancia. Intenta escribir todos los días, incluso si no tienes ganas o te parece que no tienes nada que decir.
  • No te juzgues: No te preocupes por la calidad de tu escritura. Lo importante es escribir, sin juzgarte ni criticarte.
  • Confía en el proceso: Las páginas matutinas son un proceso gradual. No esperes resultados inmediatos. Simplemente confía en que, con el tiempo, esta práctica te ayudará a transformar tu vida.